Ligesom voksne kan børn også få problemer med maven, og gener som træg mave opstår ofte hos børn.
Selvom det er helt almindeligt, og de fleste både voksne og børn på et tidspunkt har oplevet at have træg mave, er det ikke rart, og det kan for både store og små resultere i mavesmerter og ubehag.
Det er ikke sjovt for os voksne at have mavegener som træg mave, men når det rammer familiens mindste, er det endnu hårdere og kan føles frustrerende at være vidne til.
Vi har derfor samlet denne guide til, hvordan du som forælder kan hjælpe dit barn til en god fordøjelse og en god mavebalance. Bliver det ved, eller bliver barnet skidt, anbefales det altid at kontakte lægen, som kan hjælpe jer med, hvad I skal gøre for at komme generne til livs.
Ligesom for os voksne har bevægelse og fysisk aktivitet også hos børn en gavnlig effekt på fordøjelsen.
Døjer dit barn med træg mave, er det derfor en god idé at sørge for at lægge op til nogle fysiske lege og aktiviteter, når I skal finde på, hvad I skal lave. På den måde bliver bevægelse en sjov del af barnets hverdag.
Fibre er vigtige for, at fordøjelsen kan fungere, som den skal – og det gælder både for børn og voksne! Så sørg for at tænke masser af fibre ind i ugens måltider. De gode kostfibre får du blandt andet fra fuldkornsprodukter, frugt og grove grøntsager.
Vand er vigtigt for, at de gavnlige kostfibre har noget at arbejde med, og afføringen bliver lettere at komme af med for dit barn. Så sørg for at tilbyde dit barn masser af vand og væske i løbet af dagen – særligt hvis han/hun døjer med træg mave.
Sidst men bestemt ikke mindst er det vigtigt at hjælpe barnet med at få begyndt nogle gode og nogenlunde faste toiletvaner og -rutiner.
Det kan fx være en god idé at foreslå barnet at gå på toilettet umiddelbart efter hovedmåltiderne, hjælpe dem til at finde den rette siddestilling og derudover at forsøge at skabe god tid og ro omkring toiletbesøget.
Vil du give dit barn et ekstra tilskud af fibre i hverdagen? Så er HUSK® Psyllium Mavebalance-seriens produkter i pulverform et godt valg.
Produkterne i pulverform kan anvendes af børn fra seks år. Pulverformen gør det let at røre tilskuddet op i et glas vand, juice, smoothie eller anden væske, som barnet foretrækker.
Alle, Voksne
Der er mange grunde til, at vi elsker produkterne fra HUSK® Psyllium Mavebalance med psyllium frøskaller, som bidrager til normal fordøjelse, tarmfunktion og tarmregelmæssighed.
Alle, Voksne
Hård mave eller træg mave betyder, at du har tør og hård afføring, i stedet for den normale, blødere form, der glider let og uhindret.
Alle, Voksne
Ja, for når man lægger mundhule, spiserør, mavesæk, tyndtarm, tyktarm og endetarm sammen, ender vi oppe omkring den længde hos en voksen person.
Alle, Voksne
Vores tarme er på mange måder et af vores vigtigste og mest imponerende organer, men samtidigt måske også et af de mest oversete.
Alle, Mad, Voksne
Man kan godt få lidt mærkelige billeder i hovedet, når man hører ordene loppefrø eller loppefrøskal. Det hjælper lidt, når man får at vide, at de også kaldes Psyllium frøskaller og altså ikke har noget med lopper at gøre.
Alle, Voksne
Oppustet mave – luft i maven er noget, vi alle har oplevet allerede fra barnsben. Det er helt naturligt, selvom lugt og lyde kan kalde på både rødmen og krøllede smil.
Alle, Voksne
Du skal ikke blive forskrækket, men lige nu giver du husly til 100 billioner tarmbakterier – nærmere bestemt i din tyktarm. Hvad laver alle de bakterier i maven? tænker du måske. Og behøver de være så mange?
Alle, Gravid
Træg mave og hård mave betyder, at afføringen bruger unormalt lang tid gennem tarmsystemet, og generelt er vanskeligere at få ud. Det er et almindeligt problem blandt gravide.
Alle, Mad, Voksne
Så fiberrig mad er slet ikke så tosset. Men hvad er det så for noget, du skal spise for at få mange fibre?
Alle, Mad, Voksne
Hånden på hjertet, ved du så, hvor fiberrig din kost er? Og fungerer din tarm, præcis som den skal? De fleste af os oplever en gang imellem rod med fordøjelsen – og nogle døjer enten med træg eller løs mave.
Alle, Børn
Det er ikke sjovt for os voksne at have mavegener som træg mave, men når det rammer familiens mindste, er det endnu hårdere og kan føles frustrerende at være vidne til.
Alle, Voksne
Hvordan er dine toiletvaner? Det er ikke det første, vi spørger hinanden om, men faktisk er det et relevant spørgsmål at stille – sig selv i det mindste.
Alle, Mad, Voksne
Vi har her samlet lidt tips til, hvordan du forebygger træg mave og sørger for at holde maven i gang, og hvad du kan gøre, hvis du oplever problemer med træg mave.
Alle, Mad
Du har sikkert hørt det masser af gange, at det er sundt at spise fibre. Men det som mange ikke ved er, at der er stor forskel på fibre, så det er bestemt ikke ligegyldigt, hvilke du spiser.