Vores tarme er på mange måder et af vores vigtigste og mest imponerende organer, men samtidigt måske også et af de mest oversete.
Vores tarme er på mange måder et vigtigt og muligvis et af de mest imponerende organer, men samtidigt måske også et af de mest oversete. Vigtig fordi det er tarmene, der bl.a. optager næring fra den kost vi spiser, og imponerende fordi deres størrelse og funktioner er langt mere omfattende, end man umiddelbart tror. Oversete, fordi tarmene bare ikke har samme VIP-status, som eksempelvis hjerne, hjerte og lunger, hvilket er helt uretfærdigt.
Forestil dig dine tarme som en lang køretur, der skifter karakter undervejs. Noget af vejen glider trafikken fint. Andre steder er der lidt mere kø og det går lidt langsomt. Og hvis der er noget galt, stopper trafikken måske helt.
Dit tarmsystem er nemlig sammensat af tre dele – tyndtarmen, tyktarmen og endetarmen, der alle har deres forskellige karakteristika og funktion.
Første del af dit tarmsystem er tyndtarmen. Den er ca. 3-4 meter lang, men hvad er mere interessant er tarmvæggens samlede overflade, som er på størrelse med en halv håndboldbane – sådan cirka.
Tyndtarmen nedbryder, hvad du nu end har spist af kulhydrater, fedt og proteiner. Det får den hjælp til af både bugspytkirtlen og galdeblære. Efter nedbrydningen går tarmvæggen i gang med at suge næringen ud, så du får ny energi.
Næste stop er tyktarmen, som både har en anden form og kan noget helt andet. Det er din tyktarm, som blandt andet absorberer tarmindholdets vand, samt salte så afføringen får den rigtige konsistens og kroppen ikke mister for meget vand og salte.
Selvom tyktarmen kun er 1,5 meter lang, tager det ca. 24-48 timer at passere videre ud i endetarmen. Går det endnu langsommere, er det, at risikoen for hård mave opstår.
Det er også i tyktarmen, du har din mikrobiota. Din mikrobiota deltager nemlig i fordøjelsen, men stimulerer også dit immunsystem og bekæmper uønskede organismer. Altså ikke organismer, man kan se med det blotte øje.
Men din tyktarm er hjemsted for over 100 billioner bakterieceller, som sammen vejer cirka 1,5 kg. Du skal ikke blive urolig. Der er klart flest gode bakterier, som du meget nødigt vil undvære.
Sidste del af tarmen og fordøjelseskanalen er endetarmen. Her skiller din krop sig af med ufordøjelige madrester og affaldsstoffer. Turen gennem tarmen er slut og de sidste stiger ud.
Alle, Voksne
Der er mange grunde til, at vi elsker produkterne fra HUSK® Psyllium Mavebalance med psyllium frøskaller, som bidrager til normal fordøjelse, tarmfunktion og tarmregelmæssighed.
Alle, Voksne
Hård mave eller træg mave betyder, at du har tør og hård afføring, i stedet for den normale, blødere form, der glider let og uhindret.
Alle, Voksne
Ja, for når man lægger mundhule, spiserør, mavesæk, tyndtarm, tyktarm og endetarm sammen, ender vi oppe omkring den længde hos en voksen person.
Alle, Voksne
Vores tarme er på mange måder et af vores vigtigste og mest imponerende organer, men samtidigt måske også et af de mest oversete.
Alle, Mad, Voksne
Man kan godt få lidt mærkelige billeder i hovedet, når man hører ordene loppefrø eller loppefrøskal. Det hjælper lidt, når man får at vide, at de også kaldes Psyllium frøskaller og altså ikke har noget med lopper at gøre.
Alle, Voksne
Oppustet mave – luft i maven er noget, vi alle har oplevet allerede fra barnsben. Det er helt naturligt, selvom lugt og lyde kan kalde på både rødmen og krøllede smil.
Alle, Voksne
Du skal ikke blive forskrækket, men lige nu giver du husly til 100 billioner tarmbakterier – nærmere bestemt i din tyktarm. Hvad laver alle de bakterier i maven? tænker du måske. Og behøver de være så mange?
Alle, Gravid
Træg mave og hård mave betyder, at afføringen bruger unormalt lang tid gennem tarmsystemet, og generelt er vanskeligere at få ud. Det er et almindeligt problem blandt gravide.
Alle, Mad, Voksne
Så fiberrig mad er slet ikke så tosset. Men hvad er det så for noget, du skal spise for at få mange fibre?
Alle, Mad, Voksne
Hånden på hjertet, ved du så, hvor fiberrig din kost er? Og fungerer din tarm, præcis som den skal? De fleste af os oplever en gang imellem rod med fordøjelsen – og nogle døjer enten med træg eller løs mave.
Alle, Børn
Det er ikke sjovt for os voksne at have mavegener som træg mave, men når det rammer familiens mindste, er det endnu hårdere og kan føles frustrerende at være vidne til.
Alle, Voksne
Hvordan er dine toiletvaner? Det er ikke det første, vi spørger hinanden om, men faktisk er det et relevant spørgsmål at stille – sig selv i det mindste.
Alle, Mad, Voksne
Vi har her samlet lidt tips til, hvordan du forebygger træg mave og sørger for at holde maven i gang, og hvad du kan gøre, hvis du oplever problemer med træg mave.
Alle, Mad
Du har sikkert hørt det masser af gange, at det er sundt at spise fibre. Men det som mange ikke ved er, at der er stor forskel på fibre, så det er bestemt ikke ligegyldigt, hvilke du spiser.