Næste gang du spiser, så husk bare for sjov, at din fordøjelse sender maden ud på en ca. 7 meter lang tur over flere dage.
Undervejs bliver næringen fra maden optaget i din krop og det kroppen ikke kan bruge ryger ud – men det taler vi ikke om, mens der er mad på bordet.
Ja, for når man lægger mundhule, spiserør, mavesæk, tyndtarm, tyktarm og endetarm sammen, ender vi oppe omkring den længde hos en voksen person.
Med til fordøjelsessystemet høre også leveren, galdeblæren og bugspytkirtlen, som producerer vigtige væsker, der nedbryder maden plus hjælper til at du kan optage næring.
Fordøjelsen starter faktisk allerede med, at du tygger maden og på den måde deler den i langt mindre bidder. Når du tygger blander du samtidig maden med spyt, som bl.a. indeholder et enzym, der nedbryder kulhydrater. Herfra tager maden en tur gennem spiserøret ned i mavesækken, hvor mavemunden tager imod. Den lukker igen, når der ikke er mere mad på vej – medmindre den ikke helt fungerer, som den skal.
Lukker den ikke igen, kan det ske at mavesyre stiger op fra mavesækken og giver sure opstød, hvilket er ganske ubehageligt.
Maden bliver et stykke tid nede i maven, mens den bliver delt endnu mere, hvilket mavesyren bidrager til. Syren er ganske stærk og dræber de fleste bakterier i føden. Hvor længe maden bliver i din mave afhænger af, hvad du har indtaget.
Har du bare drukket væske, stryger den hurtigt videre. Var det noget med mange proteiner og fedt, der lå på tallerkenen, bliver maden længere i maven, mens mavesyren pukler.
Når mavesækken har gjort sit arbejde passerer din mad videre til tyndtarmen, som er ca. 3-4 meter lang. Første del hedder tolvfingertarmen og her får maden både en omgang bugspyt og galdesyre, som sammen nedbryder kulhydrater, fedt og proteiner.
Nu er næringen i maden – som på dette tidspunkt kan være svær at genkende – klar til at blive optaget i kroppen. Det sker over de næste timer gennem tarmvæggen, som har en kæmpe overflade større end de fleste huse. Ca. 300 m2 for at være mere præcis.
Sidste stop inden endetarmen er tyktarmen, som er hjemsted for din tarmflora med over 100 billioner bakterier. Tyktarmen absorberer tarmindholdets vand, men også salte og mineraler. Selvom tyktarmen kun er ca. 1,5 meter lang, tager det ca. 24-48 timer at passere videre ud i endetarmen.
Går det endnu langsommere, er der risiko for hård mave opstår, men det er en helt anden historie. En 7 meter lang rejse over flere timer er forbi.
Din fordøjelse har udført sit arbejde og sørget for at du har energi – husk at passe godt på den!
Alle, Voksne
Der er mange grunde til, at vi elsker produkterne fra HUSK® Psyllium Mavebalance med psyllium frøskaller, som bidrager til normal fordøjelse, tarmfunktion og tarmregelmæssighed.
Alle, Voksne
Hård mave eller træg mave betyder, at du har tør og hård afføring, i stedet for den normale, blødere form, der glider let og uhindret.
Alle, Voksne
Ja, for når man lægger mundhule, spiserør, mavesæk, tyndtarm, tyktarm og endetarm sammen, ender vi oppe omkring den længde hos en voksen person.
Alle, Voksne
Vores tarme er på mange måder et af vores vigtigste og mest imponerende organer, men samtidigt måske også et af de mest oversete.
Alle, Mad, Voksne
Man kan godt få lidt mærkelige billeder i hovedet, når man hører ordene loppefrø eller loppefrøskal. Det hjælper lidt, når man får at vide, at de også kaldes Psyllium frøskaller og altså ikke har noget med lopper at gøre.
Alle, Voksne
Oppustet mave – luft i maven er noget, vi alle har oplevet allerede fra barnsben. Det er helt naturligt, selvom lugt og lyde kan kalde på både rødmen og krøllede smil.
Alle, Voksne
Du skal ikke blive forskrækket, men lige nu giver du husly til 100 billioner tarmbakterier – nærmere bestemt i din tyktarm. Hvad laver alle de bakterier i maven? tænker du måske. Og behøver de være så mange?
Alle, Gravid
Træg mave og hård mave betyder, at afføringen bruger unormalt lang tid gennem tarmsystemet, og generelt er vanskeligere at få ud. Det er et almindeligt problem blandt gravide.
Alle, Mad, Voksne
Så fiberrig mad er slet ikke så tosset. Men hvad er det så for noget, du skal spise for at få mange fibre?
Alle, Mad, Voksne
Hånden på hjertet, ved du så, hvor fiberrig din kost er? Og fungerer din tarm, præcis som den skal? De fleste af os oplever en gang imellem rod med fordøjelsen – og nogle døjer enten med træg eller løs mave.
Alle, Børn
Det er ikke sjovt for os voksne at have mavegener som træg mave, men når det rammer familiens mindste, er det endnu hårdere og kan føles frustrerende at være vidne til.
Alle, Voksne
Hvordan er dine toiletvaner? Det er ikke det første, vi spørger hinanden om, men faktisk er det et relevant spørgsmål at stille – sig selv i det mindste.
Alle, Mad, Voksne
Vi har her samlet lidt tips til, hvordan du forebygger træg mave og sørger for at holde maven i gang, og hvad du kan gøre, hvis du oplever problemer med træg mave.
Alle, Mad
Du har sikkert hørt det masser af gange, at det er sundt at spise fibre. Men det som mange ikke ved er, at der er stor forskel på fibre, så det er bestemt ikke ligegyldigt, hvilke du spiser.