Din mave og tarm er i høj grad nøglen til dit velbefindende – både i kroppen og i knolden. Din tarm er et yderst levende organ med sit helt egen temperament og ligesom med mennesker er der ikke to tarme, som er helt ens.
Måske er du en af mange, som har trukket en følsom mave i livets store lotteri. Den ene dag har du hård mave. Den næste dag løs mave. Pludselig har du en dag med masser af luft i maven. Det er mega irriterende, for man ved aldrig helt, hvilket humør maven og tarmen er i, når man vågner om morgenen. Glad og i balance? Lunefuld og urolig?
Hvorfor lige mig?
Hvorfor har nogen en nervøs og følsom mave og andre en stærk mave, som enhver robot ville elske. Det er faktisk ikke helt klarlagt, men kloge mennesker har nogle teorier:
• Din hjerne og tarm taler ikke helt samme sprog, hvilket giver nogle irriterende misforståelser. Din mave refereres til som din anden hjerne, så her er en forbindelse du skal være opmærksom på.
• Følsomheden i din tarm er under forandring, som påvirkes af forskellige faktorer, eks. mad, motion etc.
• Du har nogle forstyrrelser i din tarmflora
• Genetiske faktorer – livets lotteri
• Du er overfølsom over for bestemte madvarer
Du er i fint og stort selskab
Der er en del som går og har følsom mave, hvor man kan føle sig oppustet eller have andre gener, som gør, at man besøger toilettet mere hyppigt eller i længere tid end andre. Følsom mave opleves forskelligt og derfor kan man heller ikke lige så nemt identificere, hvad som er på spil.
Gør dig selv den tjeneste at gå til din læge, hvis du har problemer med maven. Den fejler uden tvivl ikke noget alvorligt, men det er altid bedre at få vished.
Du kan selv gøre en forskel
Men er der slet ikke noget, du kan gøre for at ændre dette eller i det mindste ikke forværre dem? Ork Jo – læs herunder!
• Skru ned for blusset – en hektisk livsstil går ikke i spænd med en nervøs og følsom mave
• Du kan droppe smøgerne. Lettere sagt end gjort. Men ikke desto mindre.
• Du kan holde dig fysisk aktiv. Det er jo også godt for meget andet end maven.
• Du kan gøre alt for at holde dig i godt humør.
• Du kan sørge for at forbedre din søvn – både kvaliteten og mængden.
Med andre ord – der er flere ting, du kan gøre. Men hvis din mave er meget følsom, så sving lige ind forbi din læge.
Genial på to måder
HUSK® Psyllium Mavebalance indeholder Psylliym frøskaller, der hjælper din mave tilbage over på dit hold ved at regulere din tarmfunktion. Og hvordan så dét? Det geniale ved HUSK® Psyllium Mavebalance deler sig i to. For det første består det primært af kostfibre, som er fantastiske til at suge væske til sig – helt op til 40 gange deres egen vægt. For det andet bliver de kostfibrene ikke nedbrudt i mavesækken og heller ikke i så stor udstrækning i tyktarmen. De har med andre ord beholdt deres evne til at suge væske, selv når de er nået helt til tyktarmen.
Har du hård mave suger kostfibrene væske til sig og bliver geléagtige, hvilket gør din afføring blødere og lettere at komme af med. Samtidig øger den afføringens volumen, hvilket vækker tarmvæggene og sætter lidt mere skub i sagerne.
Er dit problem i stedet løs mave, suger kostfibrene i stedet den overskydende væske i tarmen op afføringen bliver mere fast.
Få en god mæthedsfornemmelse
Psyllium frøskaller i HUSK® Psyllium Mavebalance giver dig også en ganske fornuftig sidegevinst, da psyllium frøskaller bidrager til en følelse af mæthed. De mange kostfibre fylder godt i maven.
